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Musculação livre

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Musculação e Aulas Coletivas

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Musculação e Aulas Coletivas Livres

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Musculação

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Musculação e Aulas Coletivas Livres

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Confira todas as aulas disponíveis

GAP

As aulas de GAP são uma excelente forma de fortalecer a tonificar os músculos do glúteo, abdômen e pernas, permitindo obter uma silhueta mais fina e elegante.

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Funcional

O treino funcional tende a aprimorar e melhorar suas capacidades físicas e as habilidades motoras, com movimentos dinâmicos usando os movimentos do corpo, tais como: agachar, saltar, empurrar, puxar, correr e outros.

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Muay Thai

O Muaythai é uma arte marcial em que os alunos utilizam o punho, cotovelo, a canela e o pé para aplicar técnicas e golpes. Por isso também é conhecido como a “arte das oito armas”. É uma aula que irá auxiliar no emagrecimento, resistências e técnicas de autodefesa.

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Fitdance

O nome já adianta: passos de dança adaptados para o universo fitness. Aulas extremamente animadas e com coreografias montadas por especialistas, trazendo movimentos de baixa e alta complexidade.

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Jump

A aula de Jump é caracterizada por utilizar trampolim, trazendo ritmos animados e coreografias ministradas pelo professor. É uma aula de alta intensidade e queima calórica, alinhada a saltos, polichinelos, agachamentos e demais sequências propostas.

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